תזונה נכונה

אם את חושבת להתחיל דיאטה, כדאי שתתחילי במחוייבות לעצמך לבצע שינוי דראסטי באורח חייך. להיות פעילה יותר ולאכול תפריט תזונה בריא יותר

סידן הינו מינרל חיוני.
שקד ידוע כמקור טוב לסידן אך הוא בעל ערך קלורי רב.
לתאנה יש ערך חשוב בשמירת מאזן הסידן בגופנו והיא יכולה להוות מקור נוסף לסידן.

שקד מכיל שומן הבריא לגופנו ונכון לשלב אותו בתפריט היומי במנות קטנות

ערכים תזונתיים עבור אבוקדו

מחקר חדש מראה כי צימצום צריכת המלח בתפריט עשוי להקטין את הסיכון למחלות לב.